Beneficios del Yoga para niñ@s


 

Cada año son más los casos diagnosticados de TDHA, ansiedad o depresión infantil, recientes estudios sitúan entre un 6% y un 20% el número de niñ@s y adolescentes que padecen ansiedad infantil. A pesar de lo preocupante de los datos no ha de sorprendernos que repercuta en nuestros infantes el rítmo de vida al que nos sometemos: las prisas, cambios de casa o trabajo, separaciones, superación de etapas escolares, exámenes, …

Muchas de estas circunstancias no pueden ser cambiadas, pero si podemos dotarles de recursos resilientes que le hagan fuertes ante el cambio, resistentes a la presión y capaces de hacer frente a los conflictos internos y externos. El yoga viene muy asociado con la práctica de posturas y ésta última con la actitud, si fortalecemos posturas ante la vida estaremos trabajando actitudes.

“Si le enseñáramos meditación a cada niño de ocho años, eliminaríamos la violencia en solo una generación”.
Dalai Lama

El yoga para niños es unión del juego con la relajación, concentración y equilibrio; una actividad divertida con beneficios para el desarrollo físico y psiquico:

• Aumento de la fuerza, flexibilidad, coordinación y concentración

• Aumento de la disciplina y el autocontrol

• Aumento de la autoestima y conciencia corporal y sensorial

• Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo

• Mejora de la postura y los sistemas corporales ( esquelético, nervio- so, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular)

• Estimula la creatividad
• Aporta equilibrio y armonía a través de la canalización de la energía

Estos son algunos de los beneficios que la práctica de yoga tiene sobre los niñ@s y que repercutirá en un mejor rendimiento y concentración en las clases, mejora del manejo emocional y respuesta ante situaciones estresantes, fomento de valores como el compañerismo, la compasión, el cuidado propio y ajeno, la disciplina, la creatividad y el respeto.

En octubre comenzamos nuestras clases para niñ@s, Descubre nuestro programa pinchando aquí 

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