Miedo, ese incómodo nudo en el estómago que nos dice que algo no va bien, esa presión en el pecho que nos impide dar un paso hacia delante, esa emoción que nos recuerda estar alerta y nos invita a alejarnos de los peligros. El miedo es al mismo tiempo limitante […]

El miedo como maestro


Comenzábamos diciembre con un propósito firme: Dejar ir lo que nos pesa. Hemos preparado 21 días para acompañarte en ese proceso con algunas propuestas acerca de las cosas que habitualmente más nos frenan en el cambio, en el crecimiento… Queremos empezar aquí y ahora, porque “No dejes para mañana lo […]

Procrastinación



  Cada año son más los casos diagnosticados de TDHA, ansiedad o depresión infantil, recientes estudios sitúan entre un 6% y un 20% el número de niñ@s y adolescentes que padecen ansiedad infantil. A pesar de lo preocupante de los datos no ha de sorprendernos que repercuta en nuestros infantes […]

Beneficios del Yoga para niñ@s


Quedan pocos días para terminar el año y redactar la lista de propósitos del nuevo año, de recargar la maleta para un nuevo viaje, un mes para comenzar un nuevo proyecto, una aventura nueva. Como viajera insaciable que soy, hay algo que aunque tedioso es necesario para emprender un nuevo […]

Diciembre; Un mes para dejar ir



Cuerpo, aquello que tiene extensión limitada y perceptible por los sentidos, conjunto de sistemas orgánicos que constituyen un ser vivo, disposición personal… éstas son algunas de las definiciones de la R.A.E para el constructo que nos ocupa. Hacen referencia a tres conceptos; el primero el cuerpo como materia, como carne, […]

El cuerpo que habitamos


Es curioso que al presentarme como maestra de Yoga una de las respuestas más sonadas suele ser: “Yo no tengo flexibilidad para hacer eso” ; supongo que me imaginarán haciendo posturas imposibles de esas en las que piensas que te vas a romper. Es curioso pensar que todas las inflexibilidades […]

Yoga y psicoterapia