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autoestima
Hablar de autoestima es abrir la puerta a un concepto que nos atraviesa a tod@s, pero de qué hablamos cuando nos referimos a la autoestima. “La autoestima es la predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de felicidad”. Nathaniel Branden Quererse bien para […]

Autoestima: la clave de la felicidad


Elefante encadenado, ilustracion de Gusti
  A cuántos “no puedo” estas encadenad@? Cuando nos planteamos hacer algún cambio en nuestra vida, nos ilusionamos, planeamos cómo podría ser si lo consiguiésemos, soñamos con sentirnos mejor, deseamos conseguir ese objetivo que nos persigue hace tiempo…pero de pronto algo en nuestro interior, grita : NO PUEDO . Entonces […]

Un cuento para el cambio




Miedo, ese incómodo nudo en el estómago que nos dice que algo no va bien, esa presión en el pecho que nos impide dar un paso hacia delante, esa emoción que nos recuerda estar alerta y nos invita a alejarnos de los peligros. El miedo es al mismo tiempo limitante […]

El miedo como maestro


Comenzábamos diciembre con un propósito firme: Dejar ir lo que nos pesa. Hemos preparado 21 días para acompañarte en ese proceso con algunas propuestas acerca de las cosas que habitualmente más nos frenan en el cambio, en el crecimiento… Queremos empezar aquí y ahora, porque “No dejes para mañana lo […]

Procrastinación


  Cada año son más los casos diagnosticados de TDHA, ansiedad o depresión infantil, recientes estudios sitúan entre un 6% y un 20% el número de niñ@s y adolescentes que padecen ansiedad infantil. A pesar de lo preocupante de los datos no ha de sorprendernos que repercuta en nuestros infantes […]

Beneficios del Yoga para niñ@s




Cuando comenzamos a descubrir nuestra sexualidad y más concretamente nuestra erótica, somos enormemente creativos, el desconocimiento nos hace ser buscadores insaciables de información nueva, experimentar nuevas formas, diferentes modelos de relacionarnos; sin dejar de tener en cuenta las diferencias individuales claro está…pero a medida que vamos creciendo nos asentamos en la […]

Creatividad erótica


Quedan pocos días para terminar el año y redactar la lista de propósitos del nuevo año, de recargar la maleta para un nuevo viaje, un mes para comenzar un nuevo proyecto, una aventura nueva. Como viajera insaciable que soy, hay algo que aunque tedioso es necesario para emprender un nuevo […]

Diciembre; Un mes para dejar ir



El Arteterapia es un proceso de crecimiento personal que utiliza como herramientas el proceso creativo y las técnicas artísticas y aprovecha todo su potencial expresivo y creativo para llegar a una toma de conciencia de nuestro mundo interno y facilita su expresión libremente, sin miedos ni juicios. La expresión artística posibilita canales […]

Recrearse con arteterapia