Un nuevo estudio de Yoga Ya es oficial! Este curso estrenamos espacio nuevo en Serrano 240 y comienza la colaboración con Organic Market & Food junto con un montón de novedades que no te puedes perder!   Desde los inicios, Besatsang lo concebí como un concepto holístico desde el que crecer […]

Organic Market & Food Yogashala


autoestima
Hablar de autoestima es abrir la puerta a un concepto que nos atraviesa a tod@s, pero de qué hablamos cuando nos referimos a la autoestima. “La autoestima es la predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de felicidad”. Nathaniel Branden Quererse bien para […]

Autoestima: la clave de la felicidad



Elefante encadenado, ilustracion de Gusti
  A cuántos “no puedo” estas encadenad@? Cuando nos planteamos hacer algún cambio en nuestra vida, nos ilusionamos, planeamos cómo podría ser si lo consiguiésemos, soñamos con sentirnos mejor, deseamos conseguir ese objetivo que nos persigue hace tiempo…pero de pronto algo en nuestro interior, grita : NO PUEDO . Entonces […]

Un cuento para el cambio


Beneficios del yoga para la ansiedad
La ansiedad y el estrés junto con la depresión son las dolencias del siglo XXI. El Instituto Nacional de Estadística (INE) estima que un 40% de la población española padece ansiedad y que éste porcentaje ha incrementado en los últimos años notablemente. Se estima también que una de cada tres […]

Despídete de la ansiedad con tu práctica de Yoga



Miedo, ese incómodo nudo en el estómago que nos dice que algo no va bien, esa presión en el pecho que nos impide dar un paso hacia delante, esa emoción que nos recuerda estar alerta y nos invita a alejarnos de los peligros. El miedo es al mismo tiempo limitante […]

El miedo como maestro


Comenzábamos diciembre con un propósito firme: Dejar ir lo que nos pesa. Hemos preparado 21 días para acompañarte en ese proceso con algunas propuestas acerca de las cosas que habitualmente más nos frenan en el cambio, en el crecimiento… Queremos empezar aquí y ahora, porque “No dejes para mañana lo […]

Procrastinación